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건강을 지키는 것은 아주 어려운 일이 아니랍니다. 조그마한 아주 사소한 것부터 시작을 하는 것이 중요합니다. 젊을 때 건강을 지키고 유지를 하는 것이 가장 중요하며, 건강한 삶은 자기 자신이 얼마만큼 노력을 하고 준비하는 것이 중요합니다. 많은 사람들은 건강을 지키는 것이 어렵게만 느끼는데 그건 잘못된 생각입니다. 건강은 식습관이나 생활습관을 바꾸기만 해도 충분한 건강한 삶을 누릴 수가 있는 것입니다. 그러니 늦었다고 생각하지 말고 지금부터 천천히 시작을 하는 것이 중요 하겠습니다.


"천가의 라이프"는 필자의 일상적인 지식 모음입니다!!!

필자의 일상적인 내용과 생활에 필요하다고 느끼는 지식을 공유하고자 필자 나름대로 쓴 글이며, 이 글이 도움이 되었으면 좋겠다는 필자의 작은 바램입니다.


계피 다른 말로 시나몬의 놀라운 효능


계피는 한국인이 정말로 많이 좋아하는 음식재료중 하나입니다. 그래서 많은 한국인들이 다양한 음식에 첨가를 해서 먹습니다. 그리고 한국인에게는 계피라는 말이 익숙하겠지만 외국인들에게는 시나몬이라는 말이 더욱더 익숙할 겁니다. 그래서 이 계피는 우리 몸에 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다.


계피는 정말로 활용을 할 때가 많이 있습니다. 그리고 계피의 특휴의 향을 좋아하는 사람들도 많습니다. 저는 예전에는 계피향을 정말로 좋아하지 않았지만 커피를 마시면서 계피(시나몬)을 좋아하게 되었습니다.



▼계피의 효능으로는 

 ◐ 항상화 작용으로 노화방지에 좋습니다.

 ◑ 항 염증효과가 있어서 염증을 완화시켜줍니다.

 ◐ 좋은 콜레스테롤을 높여서 심장실환에 좋습니다.

 ◑ 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다.

 ◐ 세균과 곰팡이의 증식을 억제해서 감기같은 질병을 예방을 합니다.

 ◑ 칸디다질병의 예방효과가 있습니다.

 ◐ 계피차를 마시면 장의 세균을 억제해 장을 편안하게 해줍니다.

 ◑ 입안에 세균을 억제해 충치와 잇몸질환을 예방합니다.

 ◐ 소화계통인 내장을 따뜻하게 해서 생리통에 도움이 됩니다.

 ◑ 폐와 위장을 좋게 만들어 기침과 가래에 아주 좋습니다.



그래서 계피는 장에 많은 효과를 볼 수가 있으며 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 많아서 추운 겨울에 많은 도움이 됩니다.


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