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건강을 지키는 것은 아주 어려운 일이 아니랍니다. 조그마한 아주 사소한 것부터 시작을 하는 것이 중요합니다. 젊을 때 건강을 지키고 유지를 하는 것이 가장 중요하며, 건강한 삶은 자기 자신이 얼마만큼 노력을 하고 준비하는 것이 중요합니다. 많은 사람들은 건강을 지키는 것이 어렵게만 느끼는데 그건 잘못된 생각입니다. 건강은 식습관이나 생활습관을 바꾸기만 해도 충분한 건강한 삶을 누릴 수가 있는 것입니다. 그러니 늦었다고 생각하지 말고 지금부터 천천히 시작을 하는 것이 중요 하겠습니다.


"천가의 라이프"는 필자의 일상적인 지식 모음입니다!!!

필자의 일상적인 내용과 생활에 필요하다고 느끼는 지식을 공유하고자 필자 나름대로 쓴 글이며, 이 글이 도움이 되었으면 좋겠다는 필자의 작은 바램입니다.


식도암의 위험성과 예방법


암은 정말로 무서운 질병입니다. 자신이 암이라는 말을 들으면 정말로 세상에서 제일 끔찍한 말일 겁니다. 그래서 이 암에 걸리지 않기 위해서 평소에 건강관리를 반드시 해야 합니다. 저의 주변에도 암에 걸리신 분이 몇 분 있지만 정말로 힘든 것을 보면 정말로 안타까우며 나는 절대로 걸리지 않겠다고 다짐을 합니다. 하지만 자신의 의지와 다르게 걸리는 것이 암이니 그래도 준비를 해서 미연에 방어를 해야 합니다.


식도암은 정말로 위험합니다. 우리는 음식으로 섭취하면서 살아가는데 이 식도암에 걸리면 음식을 먹는 것이 정말로 힘이 드니깐 말이죠. 그리고 식도암은 다른 암과 조금 다르게 암세포가 아주 쉽게 전이가 될 수가 있다는 것입니다. 그래서 아주 위험한 암 중에 하나입니다.


식도암의 거리는 중요한 요인은 바로 흡연과 음주입니다. 그래서 과음이나 흡연을 많이 하는 사람들이 이 식도암에 걸릴 확률이 아주 높다고 합니다.


그리고 소금에 절인 음식이나 뜨거운 음료를 마시는 것도 식도에 좋지 않은 습관입니다.



식도암의 증상은 음식을 섭취할 때 통증을 느끼거나 체중감소, 출혈, 만성기침을 하면 식도암을 의심을 해야 합니다.


식도암의 예방법은 아주 간단합니다. 바로 흡연과 음주를 줄이거나 더 좋은 것은 아예 끈어버리는 것 입니다. 

그리고 부드럽고 담백한 음식과 녹황색의 신선한 야채, 과일을 섭취를 자주 하면 많은 도움이 됩니다.


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