본문으로 바로가기

건강을 지키는 것은 아주 어려운 일이 아니다. 조그마한 아주 사소한 것부터 시작을 하는 것이 중요하다. 젊을 때 건강을 지키고 유지를 하는 것이 가장 중요하다. 건강한 삶은 자기 자신이 얼마만큼 노력을 하고 준비하는 것이 중요하다. 많은 사람들은 건강을 지키는 것이 어렵게만 느끼는데 그건 잘못된 생각이다. 건강은 식습관이나 생활습관을 바꾸기만 해도 충분한 건강한 삶을 누릴 수가 있는 것이다. 그러니 늦었다고 생각하지 말고 지금부터 천천히 시작을 하는 것이 중요하다.


"천가의 라이프"는 필자의 일상적인 지식 모음이다!!!

필자의 일상적인 내용과 생활에 필요하다고 느끼는 지식을 공유하고자 필자 나름대로 쓴 글이다. 이 글이 도움이 되었으면 좋겠다.


곤약의 다양한 효능


아무런 맛도 없고 어린아이나 일반 많은 사람들도 곤약을 별로 안 좋아 한다. 하지만 곤약은 다이어트 음식으로 최고라고 알려져 있고 많은 다이어트에 도전하는 사람들이 이 곤약을 이용해서 다이어트에 도전을 하고 있다. 그리고 곤약은 다이어트에 효과도 있지만 다른 다양한 효과도 있다는 사실을 알고 있는가? 곤약은 아무런 맛이 없지만 곤약으로 인해서 다양한 건강효과도 있다는 사실이 있다. 그래서 요즘 곤약을 찾는 사람들이 조금씩 많아지고 있다고 한다.

곤약은 100g당 5kcal의 아주 적은 칼로리 양을 자랑을 한다. 이런 곤약이 요즘 다양한 형태로 출시되고 있으며 그로인해서 많은 사람들이 곤약을 찾고 있다.


곤약의 다양한 효능으로는 무엇이 있을까?


▼곤약의 효능

콜레스테롤 저하 - 곤약 속에 글루코만난 성분이 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 분해 배출시킨다.

당뇨 예방 - 포만감을 느끼게 해서 소화시간을 늘리고 포도당 섭취를 늦추며 인슐린 생성에 도움을 준다.

피부 개선 - 곤약 속 세라미드 성분이 멜라닌 분비를 억제, 노화를 방지하고 피부를 맑고 깨끗하게 해준다.

변비 예방 - 글루코만난 성분이 장운동을 촉진하고 변의 수분량을 늘려주며 장내 유익균을 늘려준다.

상처 치료 - 글루코만난 성분이 면역보조기능을 해 상처를 빠르게 치유시켜준다.


곤약은 이런 다양한 효능들이 있다. 하지만 이런 다양한 효능이 있다고 곤약만 섭취를 하거나 다른 음식을 조금만 섭취를 하고 곤약만을 다량으로 섭취를 한다면 오히려 역효과를 불러일으켜 자칫 건강을 해칠 수가 있으니 다양한 음식 섭취와 적당양의 곤약을 섭취하는 것이 건강을 지키는 습관일 것이다. 


내 컴퓨터를 무선공유기로 만들기 와이파이존(핫스팟존) 만들기

내 몸 건강 40대가 반드시 섭취해야 될 음식

넉 놓고 먹다보면 쉽게 살찌는 음식들 소개


 

 "천가의 라이프" 를 검색!






댓글을 달아 주세요