마의 효능과 먹는 방법
요즘 건강을 지키는 사람들이 많아지고 있다. 건강을 지키기 위해서는 아주 간단한 운동을 하는 방법부터 식이요법과 건강보조식품을 먹는 다양하게 건강을 지키는 방법이 많이 있다. 그래서 필자도 이중에 운동과 음식과 건강보조식품을 먹고 있다. 그래서 예전에는 자고 일어나면 몸이 찌뿌둥하고 많이 피곤하곤 했지만 지금은 완벽하지는 않지만 아침에 피로감이 감소를 하고 몸도 조금씩 개운해지고 있다. 그래서 앞으로도 운동, 음식, 건강보조식품을 꾸준히 먹을 생각이다. 그래서 이번에 필자가 먹음 음식중 하나를 소개하려고 한다. 그건 바로 "마"이다. 이제는 젊어서부터 내 몸의 건강을 챙겨야한다.옛 말에 젊어서 고생은 사서도 한다. 아무거나 먹어도 소화력이 좋아 괜찮다. 라는 말이 있지만 이제는 젊을 때 건강을 챙기지 않..