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건강을 지키는 것은 아주 어려운 일이 아니랍니다. 조그마한 아주 사소한 것부터 시작을 하는 것이 중요합니다. 젊을 때 건강을 지키고 유지를 하는 것이 가장 중요하며, 건강한 삶은 자기 자신이 얼마만큼 노력을 하고 준비하는 것이 중요합니다. 많은 사람들은 건강을 지키는 것이 어렵게만 느끼는데 그건 잘못된 생각입니다. 건강은 식습관이나 생활습관을 바꾸기만 해도 충분한 건강한 삶을 누릴 수가 있는 것입니다. 그러니 늦었다고 생각하지 말고 지금부터 천천히 시작을 하는 것이 중요 하겠습니다.


"천가의 라이프"는 필자의 일상적인 지식 모음입니다!!!

필자의 일상적인 내용과 생활에 필요하다고 느끼는 지식을 공유하고자 필자 나름대로 쓴 글이며, 이 글이 도움이 되었으면 좋겠다는 필자의 작은 바램입니다.


아침에 섭취하면 아주 좋은 꿀(Honey)


건강은 정말로 중요합니다. 그래서 건강은 어렸을 때부터 지켜야합니다. 예전에는 어느 정도 나이가 들고서 관리를 해도 된다는 말이 있었지만 현재 예전처럼 공기도 좋지 않고요 환경오염도 많이 나빠져서 어렸을 때부터 관리를 해주지 않으면 많은 것을 잃을 수가 있습니다. 그래서 건강은 미리미리 준비를 하고 대비를 해야 합니다.


꿀에는 많은 효능이 있습니다. 꿀에는 '세로토닌'이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 우리의 체내의 운동을 활성화 시켜서 피로회복에 많은 도움이 되며, 장의 활동은 아주 활발하게 해줍니다.



그래서 평소에도 꿀을 섭취를 하면 좋지만 특히 아침에 따뜻한 물에 꿀을 섞어서 마시면 장의 운동을 도와 소화력도 올려주고 피로한 아침에 몸을 활성화 시켜서 하루의 일과를 편안하게 도와줍니다. 그래서 꿀은 특히 아침에 섭취를 하는 것이 아주 좋습니다.


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