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건강을 지키는 것은 아주 어려운 일이 아니다. 조그마한 아주 사소한 것부터 시작을 하는 것이 중요하다. 젊을 때 건강을 지키고 유지를 하는 것이 가장 중요하다. 건강한 삶은 자기 자신이 얼마만큼 노력을 하고 준비하는 것이 중요하다. 많은 사람들은 건강을 지키는 것이 어렵게만 느끼는데 그건 잘못된 생각이다. 건강은 식습관이나 생활습관을 바꾸기만 해도 충분한 건강한 삶을 누릴 수가 있는 것이다. 그러니 늦었다고 생각하지 말고 지금부터 천천히 시작을 하는 것이 중요하다.


"천가의 라이프"는 필자의 일상적인 지식 모음이다!!!

필자의 일상적인 내용과 생활에 필요하다고 느끼는 지식을 공유하고자 필자 나름대로 쓴 글이다. 이 글이 도움이 되었으면 좋겠다.


약을 먹을 때 피해야 하는 음식


건강이 좋지 않다면 병원에 가야하며 그로 인해서 약을 먹어야 하는 경우가 생기기 마련이다. 약을 먹을 때에는 속도 든든하게 채우고 약을 먹어야 효과가 좋은데 반대로 약의 효능을 반감시키는 음식이 존재를 한다. 그래서 약을 복용 할 때 같이 섭취하지 말아야 하는 음식이 있다. 그래서 좀 더 약의 효능을 봐서 빠르게 건강을 지키는 것이 우리의 삶을 지탱시켜주는 지혜일 것이다.


골다공증 약을 복용하는 분이라면 탄산과 커피는 피하는 것이 좋다. 이유는 커피에는 카페인이 들어 있는데 바로 이 카페인이 칼슘을 빠르게 배출 시키기며, 탄산은 체내의 칼슘을 빼앗아 가기 때문에 칼슘이 필요한 골다공증 환자에게는 좋지 않은 음식이 되는 것이다. 



진통제와 해열제를 복용을 한다면 양배추를 피하는 것이 좋다. 양배추를 섭취를 하면 진통제와 해열제에 있는 아세트아미노펜을 소변으로 빠르게 배출시키기 때문에 섭취를 피하는 것이 좋다.



고혈압 약을 복용중이라면 바나나를 피하는 것이 좋다. 이유는 고혈압 약에는 칼륨이 들어있는데 바나나에도 높은 칼륨이 들어있어서 같이 섭취를 하면 오히려 칼륨이 흡수율이 높아져 고칼륨협증이 나타나기 때문에 같이 먹지 않는 것이 좋다.



고지혈약을 드시는 분이면 자몽주스는 마시지 않는 것이 좋다. 자몽주스를 마시면 고지혈약의 흡수율을 빠르게 진행을 시켜 부작용을 가져오기 때문이다.



변비약을 먹는다면 우유는 피하자 이유는 변비약은 장까지 도달해야 되는데 우유를 마시면 변비약의 보호막을 없애서 변비약이 위에서 다 없어져 버릴 수가 있기 때문이다.


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