달리기와 걷기 무엇이 효과적인 운동법일까?
사람들은 운동을 하게 되면 제일 먼저 하는 것이 바로 걷기와 달리기일 것이다. 휘트니스 센터를 가더라도 처음에는 간단하게 걷기와 달리기를 하고나서 운동을 하는 사람들을 많이 보게 될 것이다. 하지만 많은 사람들이 걷는 것이 운동이 더 많이 된다고 알고 있는 사람이 있으며 반대로 달리는 것이 많다고 알고 있는 사람 이렇게 각각 알고 있는 내용을 틀릴 것이다. 과연 걷기와 달리기 중 무엇이 운동이 더 많이 될까? "천가의 라이프"는 필자의 일상적인 지식 모음이다!!!필자의 일상적인 내용과 생활에 필요하다고 느끼는 지식을 공유하고자 필자 나름대로 쓴 글이다. 이 글이 도움이 되었으면 좋겠다. 달리기와 걷기 무엇이 효과적인 운동법일까? 사실 운동은 걷기와 달리기 둘 다 비슷하다고 볼 수가 있다. 누가 어떻게 운..